Willkommen bei

FRAUEN-BOXEN

Boxen & Fitness NUR FÜR FRAUEN

Suchst du nach einer dynamischen Kombination aus Boxen und Fitness, speziell für Frauen? Langweilen dich herkömmliche Fitnessstudios? Dann entdecke unsere Frauenboxkurse! Melde dich jetzt an und sichere dir eine kostenlose Schnupperstunde. Tritt in die Arena ein, wo Kraft und Gemeinschaft aufeinandertreffen!

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Warum ist FRAUEN-BOXEN was für dich?

FRAUEN-BOXEN ist nicht nur eine hervorragende Art, in Form zu bleiben, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Das Training fördert die Herz-Kreislauf-Funktion, verbessert deine Koordination und hilft dabei, den Stress des Alltags effektiv zu bewältigen. Durch die Kombination von dynamischen Bewegungen und Kombinationen stärkst du deinen Körper und schärfst deinen Geist.

Koordination

Beim Frauenboxen wird besonderer Wert auf die Koordination gelegt. Die komplexen Bewegungsabläufe verbessern deine Hand-Augen-Koordination und deine Gesamtmotorik, was dir im Alltag zugutekommt.

Boxen/Kickboxen

Diese Disziplinen sind Kernbestandteile des Trainings. Sie fordern dich heraus, schnell zu reagieren und präzise zu handeln. Boxen und Kickboxen erhöhen nicht nur deine physische, sondern auch deine mentale Agilität, indem sie dich lehren, unter Druck fokussiert und ruhig zu bleiben - alles OHNE KÖRPERKONTAKT/SPARRING!

Trainingsinhalt

In unserem FRAUEN-BOXEN Training kombinieren wir Box- und Kicktechniken vollständig ohne Körperkontakt, was für eine sichere und komfortable Trainingsumgebung sorgt. Wir legen großen Wert darauf, dass Fitness und Bewegung harmonisch ineinander übergehen, sodass du nicht nur deine Technik, sondern auch deine Kondition verbessern kannst. Der Spass steht bei uns immer im Vordergrund, damit jede Trainingseinheit ein motivierendes Erlebnis ist!

Boxen

100%

Kicks

100%

Fitness

100%

SPASS

200%

Unsere Standorte

Unsere Standorte befinden sich in Zürich und Baar.
FEATURED CLASSES

Zürich Sihlcity

  • Tuesday : 18:00 - 19:00
  • Tuesday : 19:00 - 20:00
  • Thursday : 18:00 - 19:00
  • Thursday : 19:00 - 20:00

Zürich Wiedikon

  • Tuesday : 18:00 - 19:00
  • Thursday : 18:00 - 19:00

Baar

  • Tuesday : 19:30 - 20:30
  • Friday : 19:30 - 20:30

Zürich Puls5

  • Monday : 18:00 - 19:00
  • Monday : 19:00 - 20:00
  • Tuesday : 18:00 - 19:00
  • Tuesday : 19:00 - 20:00
  • Thursday : 18:00 - 19:00
  • Thursday : 19:00 - 20:00
  • Friday : 18:00 - 19:00
  • Friday : 19:00 - 20:00

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Stundenplan

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TIME Monday Tuesday Thursday Friday
18:00
Zürich Puls5
18:00 - 19:00
Zürich Puls5
18:00 - 19:00
Zürich Sihlcity
18:00 - 19:00
Zürich Wiedikon
18:00 - 19:00
Zürich Puls5
18:00 - 19:00
Zürich Sihlcity
18:00 - 19:00
Zürich Wiedikon
18:00 - 19:00
Zürich Puls5
18:00 - 19:00
19:00
Zürich Puls5
19:00 - 20:00
Zürich Puls5
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Zürich Sihlcity
19:00 - 20:00
Zürich Puls5
19:00 - 20:00
Zürich Sihlcity
19:00 - 20:00
Zürich Puls5
19:00 - 20:00
19:30
Baar
19:30 - 20:30
Baar
19:30 - 20:30

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BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese

Preise

Gültig für die Standorte Zürich Sihlcity & Wiedikon.
Für den Standort in Zürich Puls5 & Baar gelten andere Preise!

KOSTENLOSES PROBETRAINING!

Kontakt

    An folgenden Tagen (Feiertage) fällt das Training an den Standorten Wiedikon & Sihlcity aus

    2024
    24. Dezember / Dienstag / Heiligabend
    26. Dezember / Donnerstag / Stephanstag
    31. Dezember / Dienstag / Neujahr

    2025
    2. Januar / Donnerstag/ Berchtoldstag
    18. April / Freitag / Karfreitag
    21. April / Montag / Ostermontag
    28. April / Montag / Sächseläuten
    1. Mai / Donnerstag / Tag der Arbeit
    29. Mai / Donnerstag / Auffahrt
    9. Juni / Montag / Pfingstmontag
    15. September / Montag / Knabenschiessen
    25. Dezember / Donnerstag/ Weihnachtstag
    26. Dezember / Freitag/ Stephanstag

    2026
    1. Januar / Donnerstag/ Neujahr

    Feiertage WU-LAB (Hardturmstrasse 11, 8005 ZH)

    FAQ

    Trainieren hier wirklich nur Frauen?
    Ja, nur Frauen dürfen an diesem Kurs teilnehmen.

    Unterrichten nur Frauen oder auch Männer?
    In den Standorten Sihlcity, Wiedikon unterrichten Frauen. Im PULS5 gibt es auch Männer die unterrichten – sind alle nett…

    Gibt es ein mindest Alter?
    Jep 16 Jahre!

    Ich bin nicht fit und hatte schon sehr lange kein Sport mehr gemacht. Wie fit muss ich sein um bei euch zu beginnen?
    Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, alles klar?

    Ich habe noch keine Boxerfahrungen gemacht (obwohl ich meinen Bruder ab und zu plagte als wir noch klein waren…letztes Jahr). Geht das?
    Klar. Die meisten die bei uns beginnen, haben noch keine Erfahrung in Boxen oder irgendeiner Kampfsportart.

    Kann ich das Probetraining an einem Standort machen (z.B. Wiedikon) mich aber dann z.B. für Sihlcity für den Kurs einschreiben?
    Nein. Wir haben unterschiedliche TrainerInnnen an allen Standorten daher ist es wichtig das Training dort zu absolvieren wo du auch trainieren wirst. Ein Probetraining ist erst möglich, wenn wir freie Plätze haben… ja auch wenn es nur ein Probetraining ist.
    Wir möchten nicht, dass du ein Probetraining machst und dann 3-6 Monate warten musst bis es freie Plätze hat. 

    Kann ich an mehreren Standorten trainieren?
    Nein. So lange dein Abo (3 oder 6 Monate) gültig ist, trainierst du an einem Standort und nur in einer Gruppe (1 oder 2). Sobald dein Abo abläuft, kannst du gerne den Standort oder die Gruppe wechseln.
    Ansonsten wäre es für uns sehr schwierig die Anzahl Teilnehmerinnen pro Standort/Gruppe überschaubar zu halten. Auch kennt dich die Trainerin/der Trainer dann etwas besser.

    An welchen Tagen findet das Training statt?
    Siehe Trainingszeiten

    Findet das Probetraining zu den normalen Kurzseiten statt?
    Ja. Das Probetraining findet während dem regulären Training statt. 

    Ich kann leider nur 1x pro Woche trainieren. Gibt es dafür auch einen reduzierten Preis?
    Nein.
    …auch für Studentinnen nicht?
    Nein.
    …auch nicht wenn ich nur alle 2 Wochen kommen kann?
    NEIN! Als wir mit dem Kurs starteten, hatten wir nur 1 x pro Woche Training und 1 Jahr später haben wir ein zweites Training angeboten ohne den Preis anzupassen.

    Kostet das Probetraining etwas?
    Nein. Ein Probetraining kannst du kostenlos auf Voranmeldung (info@frauen-boxen.ch) besuchen.

    Was muss ich mitnehmen?
    Sportkleider, Turnschuhe, Handtuch und etwas zum Trinken. Boxhandschuhe für das Probetraining stellen wir zur Verfügung.
    Gefällt dir das Probetraining? Dann brauchst du nur noch deine eigenen Handschuhe.

    Wird es mir angerechnet, wenn ich mal nicht ins Training komme?
    Nein. Dein Abo läuft für 3 oder 6 Monate und es liegt ganz bei dir, ob du ins Training kommst oder dir weitere Ausreden ausdenken möchtest.
    Mit einem Arztzeugnis ab 2 Wochen Krankheit können wir dir die verpassten Lektionen gutschreiben.

    Kämpfen wir gegeneinander im Training?
    Nein – das wirst du nie machen! Solltest du das wollen, dann bist du definitiv falsch bei uns.

    Bietet ihr auch Privatlektionen an?
    Ja

    Wird mein Abo automatisch verlängert?
    Das Abo verlängert sich automatisch und bekommst ca. 1 Monat vor Ablauf des aktuellen Abos eine Rechnung per E-Mail zugeschickt. Du hast dann 14 Tage Zeit das Abo zu bezahlen oder zu kündigen (per Email/WhatsApp) – bei einer Kündigung wird dann die Rechnung storniert. Meldest du dich während diesen 14 Tagen nicht und bezahlst die Rechnung auch nicht, dann wird ebenfalls deine Rechnung storniert und wir geben den Platz für jemand neues frei!